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生完宝宝掉头发厉害怎么办

来源:南宁养生网 发布时间:2018-10-06

文章导读

对于生完宝宝掉头发厉害的产妇朋友们来说,心里一定非常担心,很想知道有什么办法可以阻止这种情况的发生。那么生完宝宝掉头发厉害怎么办呢?接下来,本文就为大家介绍生完宝宝掉头发厉害怎么办的相关内容,仅供大家参考。想要了解这方面知识的朋友可以来看一下。

生完宝宝掉头发指妇女在分娩后2-6个月头发出现逐渐变黄并有不同程度的脱发,医学上称之为“产后脱发”。据统计,约35-45%的产妇会出现这种脱发的情况。

生完宝宝掉头发厉害怎么办?

1、要有正确的认识

要知道,产后脱发只是一种正常的生理现象。随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢复正常,头发也会慢慢的恢复正常的数量。此外,还要保持心情舒畅,避免精神紧张。紧张的情绪只能加重脱发的程度,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。

2、均衡膳食

新妈妈们均衡的饮食非常重要。这不仅是正常哺乳的保证,也是满足自身的需要。此外,还可以多吃一些有利于头发生长的食物:

动物性蛋白质:包括鱼、家禽等。特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸,这种亚米诺酸可以防止头发脱落。

绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。

豆类:大豆可起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。

海藻类:海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发。

3、对头发多些呵护

日常中有一些小妙招,可成都颠康癫痫病医院好不好以帮助头发生长。比如:用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩,刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢;经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢,保持头皮清洁,有利于新发生长;另外还要选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。

以上就是关于生完宝宝掉头发厉害怎么办的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后,已经知道生完宝宝掉头发厉害怎么办了。其实,生完宝宝掉头发厉贵阳癫痫医院害是一种造成的相信,产妇朋友们也不要太过于担心了。希望通过本文的介绍,能让更多的朋友了解这方面的知识。


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