来源：南宁养生网 发布时间：2019-07-09
体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少，所以许多中年人在发胖，多余的重量对心脏造成很大的负担行业知识，关节也会变得不那么灵活。因此公司简介，男人至少要经常散步，最好能经常参加体育锻炼，促进健康的同时还能增加吸引力。
03改变几年都不去体检的坏习惯
许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病，但据统计有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院涤棉T恤，贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。
要记住，养生不是老人的专利职业装，健康是我们获取更多财富的本钱。只有爱护好自己的身体，才能创造更多的奇迹！
越来越多的潮男开始踏入健身房，平时积累的压力也可以就此发泄一番。男性选择健身方式多种多样，慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动方法，对保持良好的心脏功能，防止心脏功能衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化、肥胖症等，都具有良好的作用。当然还有像游泳、骑车等其他多种方式，潮男们对健身方面的投入也是十分积极的。
广东老中医人参茶广东老中医人参茶，采用人工栽培的五年参商务衬衫，结合潮汕传统配方，经过现代科技工艺而制成的延年益寿保健茶，不含任何添加剂，保留了草本植物的原汁原味，汤色金黄，气味清香。具有抗疲劳、安神增智的功效。特别适合常感身倦乏力、食欲不振、心悸气短、失眠健忘者饮用，建议办公族、经常出差的人群可常备。
给男士养生的5个忠告01还是不抽烟为妙
01食品养生
男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。
广东老中医雾霾轻轻茶户外工作最怕遇上雾霾天，若吸入细颗粒物和细菌等有害物质，就特别容易引起人体咽部、呼吸道、肺部等出现不适。加上平时如果有爱抽烟的习惯，肺部的负担就更加重了。广东老中医雾霾轻轻茶，采用罗汉果、百合、乌梅等药食同源的原料，通过低温萃取精制而成，每天一杯，清肺润肺，化痰散结。适合在粉尘环境中工作或长期吸烟、咽嗓常感不适的潮男们。
强势围观，当今潮男是如何养生的？
男人们的工作，很多时候并不是安安静静的待在办公室里敲敲键盘过一天休闲西服，很多人经常需要在户外工作跑客户的，应酬抽烟喝酒也就在所难免。而近年来触目惊心的食品安全事件以及雾霾污染等问题屡见于媒体，健康问题已引起大家的注意。
05了解家族病史很重要
以前对“潮男”的刻板印象是，打扮新潮时尚，消费重心偏向于烟、酒、应酬、着装等方面上，如今的潮男可跟“老一辈”的潮男不是一回事了，他们在社会上积累财富，又将财富投入到养生、健康、健身中。
02精神养生
如今工作压力越来越大，潮男们除了日常的减压活动之外，也会更加注重精神上的养生。平时熬夜、工作带来的精神上的损耗，需要通过日常饮食和生活习惯来补救。
03健身养生
02尽量少吃些油腻和油炸食物
由于平时没太多时间管理身体健康，很多男人会在健康食物的选择上很挑剔，常吃绿色蔬菜、常吃五谷杂粮等健康有益的食物已经不能满足他们对绿色健康的追求了。对于常抽烟、常在户外工作的男人来说，他们需要的是每天能方便食用又有益健康的食品。
04保持一定的体力活动
如果现在还有这种观念，那只能证明你对自己的身体健康不够重视了。养生不再是老人的专利，如今在职场上叱咤风云的年轻潮男们，对养生、健康的投入可是你意想不到的休闲衬衫。
许多病都会有遗传性，男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病，问老人并记下来。有针对性地做好保健，可防止许多疾病的发生，并在患病后及时诊治。
一提到“养生”二字，不少人都会在心里默念：老人才想听你讲养生。
那么潮男们的对健康保健养生的重视，到底表现在什么方面呢？
吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟，如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害秋冬装工程服。
