来源：南宁养生网 发布时间：2019-07-28
摘要：大家在日常生活当中，要注意女性的身体变化，按摩有助于提高身体素质，促进血循环，对人体有很好的功效，平时大家可以进行身体按摩，有助于自我调理儿童癫痫能治好吗，而且有助于延年益寿，平时大家需要注意一些穴位的按摩方法，女人常按哪些部位有助于保养？
一、按摩有效预防动脉硬化增寿更长寿
（一）患者仰卧姿势
1、患者仰卧，指揉推法作用于胸腹正中线，乳头直下及腋中线，往返4～6遍。再以一手按压中脘，一手按压关元，一起一伏，交替缓慢按压数次。
2、患者坐位，以双手拇指分推印堂至太阳穴男装T恤，揉眉弓癫痫病能治愈吗。后五指分开，沿头正中线分搓，使患者有热感建筑工服。再以两手捏拿风池、肩井穴。
（二）手部按摩
1、指、食指捏拿合谷穴50次定做流程，以感觉酸胀为宜。适当刺激合谷穴，有助于改善冠状动脉血液循环，用重刺激手法可引起血管舒张反应，缓解动脉硬化。
指、食指捏拿合谷穴50次，以感觉酸胀为宜
2、拇指指端点按内关穴1～3分钟，力度适中，以局部微疼为宜。内关穴具有疏导水湿的功效，刺激它可对血液循环系统、内分泌系统具有良性调整作用，可益气行血、化淤通络，防治动脉硬化。
（三）辨证加减
1、心肾两亏者
先推一侧桥弓20～30次，再推另一侧桥弓穴银川治疗癫痫最好的医院。横擦肾穴、命门部，以适热为度。
2、心脾两虚者
揉按心俞、肝俞、胃俞、小肠俞、足三里各一分钟，横擦左侧背部及直擦背部督脉，以透热为度。
3、肾精不足，元气耗损者
提拿肩井，点按肝俞、肾俞，点按关元、气海天津治疗癫痫病的医院。
（四）耳部按摩
1、指、食指捏揉耳部肝反射区3～4分钟，以感觉发热为宜
经常按摩此反射区可以疏肝解郁、和胃健脾，减少血液中脂肪的输入，缓解动脉硬化。
2、食指点按耳部皮质下反射区2～3分钟，以感觉酸胀为宜
此法有益肾补脑、镇静安神的作用，对动脉硬化引起的头痛、失眠等症有特效。
3、拇指、食指捏揉耳部神门穴1～2分钟，以感觉酸胀为宜
经常按摩此穴能够起到活血通络、镇静止痛、畅通血管的功效，有效缓解动脉硬化。
常按4穴位活到99岁
谁都希望自己身体强壮，将疾病拒之门外，有人拼命健身，有人寻求各种保健品，而在中医看来，人体与生俱来带有自强的按钮，即通过推拿按摩某些穴位，对强身健体有极大帮助。日前，国家级名老中医专家在接受专访时详细阐述了人体的四大强壮穴。
关元穴
将手放在脐下，四横指处即是关元穴。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦的功效，通过按摩、振动和艾灸这个穴位，能强身健体、益寿延年。古人将关元称为人身元阴元阳交关之处，老子则称之为玄之又玄，众妙之门。
大家应该注意这些部位的按摩方法，有助于增加寿命，平时也要注意自我调理，并且在日常生活当中，有效地进行身体按摩，可以促进血液循环，可以进行耳朵按摩，可以进行关元穴，有助于身体的调理，平时大家需要注意自我按摩方法，让自己更加健康。
