来源：南宁养生网 发布时间：2017-11-14
白净对于女性的美丽来讲，有着非常重要的加分作用，因此很多女性都希望自己能够具有白净动人的肌肤
但是想要打造白净的肌肤可不是一件容易的事
所以今天就为大家准备了很多美白的小诀窍，让大家的美白工作能够变得更加顺利哦!
目录
1、美白小窍门 2、春季美白小诀窍
3、夏季美白小窍门 4、秋季美白小诀窍
5、冬季美白小诀窍 6、晒后快速美白有哪些小窍门
7、面部美白小诀窍 8、牙齿美白小窍门
9、中药美白小诀窍
美白小诀窍
去除角质
美白的基础手段是去除角质，这一步常常被人们所忽略。因为美白过程其实也是皮肤清洁和细胞更新的过程，只有为肌肤扫除淤积的污垢，才能保证毛孔畅通地呼吸、细胞健康地代谢，达到由里到外清透的质感，同时也为肌肤吸收更多的营养物质打通通道。除逐日的T区清洁，每周一到两次的去角质程序绝不能省略。
镇定肌肤
镇定肌肤最关键的一点就是要做好补水保湿的工作
在实际生活中，很多女性在美容护肤的时候，常常只重视了美白的工作，而忽视了补水保湿的工作。事实上，想要在成功的实现美白的目标，那就一定要做好补水的工作，因为肌肤失水过量的话，就会导致暗沉、暗黄等肌肤问题哦!
去除色斑
要想到达稳定的白净，要通过抑制黑色素、代谢黑色素、淡化黑色素等方式使得黑色素活动趋于稳定
这是一个长期的过程。我们可以通过美白面膜、美白乳霜来使全部皮肤的黑色素活动处于非剧烈状态，而美白淡斑精华则可以集中精力应对业已形成的色斑，扫除皮肤对抗紫外线时留下的战役痕迹。
多喝水
早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好。另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以避免黑色素，有效美白
多喝牛奶、多吃蔬菜水果
多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山查、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽可能少吃。
使用润肤露
美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露，坚持使用的话一个星期左右就可以见效，一个月就基本可以全身白起来。
不吃油炸、辛辣食品
油炸食品、辛辣等刺激性食品：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会致使黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的话应该少吃。
晒后要及时保养
无论出去晒了多长时间，回来都应该用温水洗澡，再用冷水冲一下，用些护肤露来推重庆哪家医院治疗癫痫病最好拿全身，这样可以保证全身美白的效果。
保证充足的睡眠
每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键，不要发脾气、乱生气，多听音乐，保持好心情
