来源：南宁养生网 发布时间：2019-07-12
到了夏季，有成了便秘的高发期。便秘虽然不是一种疾病，但是它却会给患者的日常生活带来诸多不便。便秘还会导致痤疮、色斑、痔疮、肛裂等病症,也是心肌梗塞和中风的诱发因素，长期便秘甚至会导致烦躁、失眠、抑郁、焦虑等精神心理障碍头痛性癫痫，极大的影响人们的生活质量，所以要重视便秘，积极防治，保持身心健康。
醋是平时非常常见的一种调味品，除了调味它的医学价值也是相当的高。据有关医学记载：醋，味酸微苦癫痫病的最新治疗方法，性温，能够起到散瘀止血、除虫排毒的功效。现代医学研究发现，食用用醋浸泡过的食物可以有效的预防疾病的发生。
特别是一些心脑血管疾病、日常的发热、感冒、咳喘可是非常的有效。经常食用醋还能软化血管，延缓衰老。
下面就给大家分享一个非常简单的方法，轻松缓解便秘
材料：花生、大蒜、醋、酱油
做法：花生米洗净用水浸泡一晚。
之后放入锅中煮3-5分钟，沥干水分；大蒜去皮后洗净，切成片；将花生米、蒜片放入干净的玻璃瓶中，倒入适量的醋和酱油，盖过花生和蒜片即可；盖上盖子密封，浸泡一天便可以使用。
花生配醋，不但口味好，而且有增进食欲、促进消化、杀菌等功效。花生虽然被称为“长生果”，但毕竟脂类含量高、热量大，而醋中所含的有机酸恰好是解腻又生香的，因此，用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7-10粒，坚持服用，可取得降血压、软化血管、减少胆固醇堆积的效果。
由于食醋中含有醋酸，不仅可以抑制细菌繁殖，甚至能杀死食物里的部分细菌。醋能改变痢疾杆菌偏碱性的生存环境，并将其杀死，酸性环境又能使大蒜的杀菌功能增加4倍，所以醋与大蒜合用，对治疗痢疾、肠炎效果更理想。
但是醋不宜大量饮用，尤其是患有胃溃疡，且胃酸分泌过多的病人，更要避免食醋。据现代医学研究表明，出现便秘是因为体内缺乏足够的膳食纤维与水分，造成肠道干燥，蠕动无力。
通常医生会建议平时多食用蔬菜水果，摄取膳食纤维，促进肠道的蠕动，就能从根本上解决便秘问题。促进肠道蠕动，便秘就会得到有效的缓解。
在《医学新知》上就介绍了一款都润堂膳食纤维，它是选用天然的山楂麦芽所提取的膳食纤维及低聚果糖成分，适用于各类人群，方便吸收运用。通常患者会在2-5天内获得较好的调理效果，治愈率高达9成以上。
便秘会给患者带来诸多的危害，严重影响了我们的日常生活及工作。如果出现便秘症状，要及时的去医院接受治疗，不可自行盲目用药，以免错过了便秘治疗的最佳时间。
