女性经期的一些禁忌问题

谈起保健养生问题，很多年轻的女性都不以为然外伤性癫痫能治好吗，觉得这都是老年人才需要注意的问题。然而，女性保健其实是养生中非常重要的一部分内容宁夏治疗癫痫哪家医院好。因为女性的特殊体质，使得女性应该花费更多的精力来关注自己的身体健康，尤其是对于经期女性来说，一些禁忌应该牢记于心男装西服。

比如一些喜爱抽烟的女性，从来没有顾忌过经期问题。然而烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。每天吸烟一包以上的女性，发生月经失调的几率是不吸烟女性的3倍。这种女性应该坚决地戒烟，并适量补充维生素C腹型癫痫，以减少吸烟对身体的危害。平时可多吃些富含维生素C的食物，如橘子、橙子、猕猴桃等。必要时也可口服维生素C片。

还有一些爱美爱吃的女性很不注意经期的保暖，如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者为了美冬天穿得很单薄等等。殊不知，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。从中医角度，经期要注意防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉男生羽绒服。可以多吃一些大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物女生衬衫。

如果你是属于职场女性，那么可能过大的工作压力可能也会给你带来不良的影响，比如严重的月经不调。健康的体魄需要一个平和积极的心态来支撑，树立积极健康的生活理念才能真正的获得身心健康双重保障。