中医认为肝开窍于目眼睛不适养肝是关键你会养吗

摘要：中医认为“肝开窍于目”短袖T恤，肝脏功能正常，双眼就有神;若肝气不舒，肝血不足长袖文化衫，则眼睛干涩，视力减退。由于妇女生理特点，易出现血虚，所以，女性更应该保护眼睛。

中医认为肝开窍于目眼睛不适，养肝是关键儿童癫痫早期有哪些症状！你会养吗？

眼睛出现不适要及时的调理，气候和环境的原因都能引起眼睛不适。我们平时要注意调理饮食的调理和眼睛的适度休息。

中医认为肝开窍于目，肝脏功能正常，双眼就有神;若肝气不舒，肝血不足，则眼睛干涩，视力减退。由于妇女生理特点，易出现血虚，所以，女性更应该保护眼睛。

维生素A和胡萝卜素与眼睛功能正常与否关系密切

维生素A最丰富的食品是肝脏，还有蛋黄和全脂奶。植物性食品中的胡萝卜素可在体内转变成维生素A。富含胡萝卜素的食品是：芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、小白菜等各种深绿色叶菜，还有胡萝卜、南瓜、红心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黄色蔬菜和水果郑州哪家医院治疗癫痫病好。

B族维生素有养护眼睛的作用

富含B族维生素的食品有：鸡蛋黄、牛奶、酸奶、动物的肝、肾、心、瘦肉、大豆、红豆、绿豆、燕麦、全麦食品、酵母等。钙和锌等矿物质也不可少。更多精彩内容搜索公证号关注灵芝文化。含锌丰富的食品是贝类和软体类海鲜以及动物运动部位的瘦肉顶叶癫痫病能治好吗，黑芝麻、西瓜子、榛子和核桃等，奶制品、豆腐、豆腐干等含钙高女装大衣女装大衣。虾皮、海米、芝麻酱之类含钙量虽高，但一次只能吃一点点，故而起的作用不大。

维生素C、维生素E等抗氧化营养素也有维护眼睛功能正常的作用

维生素C来自各种新鲜蔬菜、柑橘、山楂、鲜枣、猕猴桃和草莓等。维生素E来自各种新鲜坚果、豆类、粗粮、小麦胚芽油、玉米胚芽油、葵花籽油和大豆油等。