脾肾阳虚型便秘怎么办呢

文章导读

生活当中吃了一些食物之后也会影响了自己的新陈代谢，比如吃了一些比较干燥的食物就会造成便秘，然而便秘是一件非常痛苦的事情甚至会是导致口臭的，影响了自己的形象，不同的店面需要不同的治疗方法，对于脾肾阳虚型的便秘。您知道我具体的治疗方法吗？下面就让我们一起来看一下。

1饮水清淡，多吃膳食纤维，合理饮食，严禁暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、烧烤等。

2经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，加速排便。

3多喝水，我们都知道多喝可美容养颜，其实多喝水还可以促进肠胃的蠕动，是身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。

4养成规律的作息时间，每天造成喝一杯白开水或者蜂蜜水，每天喝1500毫升的水，可软化大便，有利排便。

5保持愉快的心情，不要经常生气动怒，女性经常心情不愉快，会导致月经不调。

6定时排便可是肠道不会堆积粪便，不会滞留很多毒素在体内，每次排便时间控制在5分钟左右。

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便秘快速治疗

方法一：早上起床时喝一杯淡蜂蜜水或淡盐水。注意一定要淡些，不要太甜或太咸。

方法二：每天一次吃红薯代替其他主食。红薯促进排便的效果很好，坚持一周肯定见效。

方法三：每天喝2杯以上酸奶。酸奶对调整胃肠功能最有好处，可以治好因为滥用泻药肠道功能紊乱的问题。注意坚持2周以上，时间越长效果越好。一定要含活菌的纯酸奶，稀的酸奶饮料没有作用。

方法四：经常吃有利于排便的食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白萝卜、茭白等。对于身体较胃虚弱的人，可补充猪血、红豆、黑芝麻等营养丰富而又促进排毒的食品。

5方法五：经常喝红豆粥、绿豆粥、燕麦粥、玉米粥，注意煮豆子一定要带皮。

6方法六：用香蕉沾蜂蜜：晚上睡觉前用发软的香蕉沾积安堂洋槐花蜂蜜，如果便秘较重的话，可以1天吃3次，治疗效果比较快。

?以上就是脾肾阳虚型便秘的具体的治疗方式，那么除了日常生活当中，多喝一些水之外，不要吃一些辛辣性的食物，还需要适当的去锻炼身体这样才有利于肠胃的蠕动，便秘也是会导致肥胖的，所郑州哪家医院治疗癫痫以还是要建议大家，合理的去饮食。