女性肝脏不好应该怎么调理？

肝脏是人体排毒的一个重要的器官，所以肝脏功能好的话就会严重的影响到身体的健康。特别是一些不好的生活习惯对于肝脏的损害是很多的，比如抽烟、喝酒等。而且经常吃油腻的高脂肪的食物是很容易诱发脂肪肝的。那么女性肝脏不好应该如何调理呢？

1、多喝柠檬水

女性朋友们平时可以多喝水，尤其是肝脏不好的女性朋友们，多喝水可加速身体的新陈代谢的速度，令体内的杂质和毒素顺利排出，减轻肝脏的负担，每天早上起床后可以先喝一杯温热的白开水，根据自己的喜好，尝试着向水中加入柠檬片，柠檬的酸性可以促进肝脏生成胆汁，有利于身体的排毒，每天多喝一些柠檬水，有效养肝护肝。

2、经常按摩身体的肝脏部位

当你的身体处于平躺的姿势的时候，你可以尝试着轻柔地按摩四川哪家医院治癫痫最好肝脏部位或者是胆囊的部位，多加按摩能够有助于促进肝脏的排毒，促进肝脏部位的血液循环，进而促进全身的新陈代谢。经常按摩可以很好的养肝护肝，尤其是肝脏功能本身就不好的女性朋友们可以尝试着多做按摩。

3、远离烟酒

女性朋友们进食烟酒对肝脏功能非常不利，抽烟和喝酒会使身体肝脏的排毒功能更加减弱，非常不利于肝脏排毒和对于肝脏的保护，有肝损的女性一定要戒烟戒酒。

4、多摄入蛋白质修复肝脏

如果你的肝脏受损，那么，你需要多摄入蛋白质营养元素。像鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼类、芝麻、鸡肉，这些都是高蛋白的食物，它们含有丰富的蛋白质，能够帮助深入修复肝脏细胞，促进肝细胞的再生。因此，女性朋友们如果肝脏不好，可以多吃高蛋白食物。

文章中介绍了一些女性调理肝脏的方法，主要是从饮食调理的方面来介绍的。而且补肝护肝的方法是有很多的，所以要多吃点这些食物，另外还要改善生活习惯和饮食习惯，不要熬夜和抽烟，有节制的喝酒，同时油腻高脂肪的食物要少吃。