肩周炎是能游泳的吗？

现在有很多人因为经常在电脑前工作，会得颈椎病、肩周炎的特别多，尤其是在夏天，在空调屋里，这种现象会更加严重，有很多人都想问，得了肩周炎还能游泳吗？下面就让小编给大家解答这个问题吧，希望小编的解答能令你满意。

专家认为，游泳是一项运动。人在游泳时，其上肢、颈部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要参与运动。这可促进肌肉的血液循环。并且，人在水中划行时，水对人体产生的摩擦力及水对人体产生的压力，对人体各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用。这也可促进皮肤及肌肉的血液循环，增强细胞的代谢。再有，人在游泳时，上肢用力划水，可活动肩关节和背部肌群，仰头吸气的动作可活动颈椎关节。并且仰头吸气与低头伏案正是两昆明颠康癫痫医院地址个相反的动作，这可促进劳损肌肉与韧带的修复。

由于人在水中无任何负担，不会对颈椎间盘造成任何损伤，也不会造成关节和肌肉的损伤。由此可见，经常游泳不但能有效防治颈椎病，同时对所有运动系统都有好处。

专家表示，对时常有肩背疼痛的上班族，使用仰泳的姿势。其实，不管是“狗刨”也好，蝶泳也好，只要愿意跳到水中动起来，对身体都有极大益处。水中的压力、浮力等会对身体起按摩作用，能够缓解身体局部血液循环不佳的状况。

对于长久坐着不动，低头弯腰用电脑处理工作的上班族，颈部、腰部很容易疲劳，这部分人正是颈椎劳损、腰间盘突出、肩周炎等慢性疾病的高发人群。而人在仰泳时，身体仰卧在水上，腰椎、颈椎都能受到水浮力的衬托，从而有利于缓解腰部、颈部的紧张。

肩周炎能游泳吗？游泳适宜早期或恢复期颈椎病患者、项背肌筋膜炎患者。落枕、颈椎小关节功能紊乱患者、严重颈椎病患者需在推拿科、骨科或运动医学科医生指导下进行。一般每周3至4次，每次30至60分钟，连续3个月为一个锻炼周期。另外，专家，那些四肢活动有困难，或患有严重的心脏、脑部、肺部疾病的人，不能利用游泳治疗颈椎病。

看到小编的介绍，相信你对肩周炎能否游泳这个问题，已经有了一定的理解，如果肩周炎比较严重的话，建议最好不叫游泳，如果游泳的水温太凉，会导致肩周炎病情加重，如果病情不太严重的话，可以适当参与游泳，但一定要注意时间，不要游的时间太长。