来源：南宁养生网 发布时间：2019-07-28
排毒去火是女人养生保健的一大主题，所谓无毒一身轻湖北癫痫病医院哪家好制服，只有排清毒素才能更好地养颜。对于备孕期的女性朋友来说，孕前排毒不仅与自身保健有关，更重要的是这样才能孕育健康的宝宝。
排毒的食物
孕前，调理去身体是每个女性的必修课福州癫痫病医院。而排毒，让身体干干净净迎接好孕，则是必不可少的一个环节。
苦味食品是火的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失青色，都能达到去火的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的去火功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
除了多吃苦味食物，现季的蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃这些食品。
去火食物
牛奶
牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季*因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏军警制服。
草莓
草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
备孕工作不容忽略，以上排毒与去火的食物，您都记下来了吗?当然男装T恤，备孕期除了排毒去火，也要补充必须的营养元素辽宁癫痫病医院哪家好，比如叶酸铁路公交制服，也不能忽略。
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