孕妇心情烦躁怎么办？8个方法教你缓解

女性朋友在怀孕期间通常都会辞掉医院好好在家养胎，但是往往因为自己一个人肚子闷在家中，所以会经常胡思乱想、心思敏感，在这个时候孕妇的心情就会特别的烦躁，往往会因为一点小事而生很大的气。那么孕妇心情烦躁应该怎么办呢？

1.遇到心烦的事情，千万不要憋在心里，一定要第一时间说出来，可以找闺蜜、找朋友谈谈心，千万别把自己憋成了闷葫芦，长此以昆明神康医院不骗人往，是很容易患上孕期抑郁症的，对宝宝日后的性格也有很坏的影响，只要说出来，一切问题都可以有解决的办法，孕妈千万不要一个人面对。

2.转移一下注意力，可以做做家务，为老公准备一份爱心餐点，分散一下不愉快的心情。

3.看看自己喜欢的电视节目，多看些喜剧，现在不是有很多真人秀节目嘛，也是很好的选择哦。

4.还可以网上创作，抒发自己内心想法的同时，还可以帮助到有同样困扰的人们，赠人玫瑰，手留余香，也是很不错的哦。

5.对和老公交流，多和老公分享宝宝在肚子里的变化，每天一个故事，既能增加夫妻感情，又可以让自己心情愉快幸福感爆棚。

6.如果宝妈是在娘家养胎，老公不能陪在身边，可以多看看和老公两个人拍过的照片，回想一下从恋爱到结婚到知道小宝贝到来的甜蜜往事，也会让心情好起来呢，保持和老公每天至少一个电话，分享小宝宝的现状，增进夫妻感情，沉浸在幸福中的宝妈，一定会心情愉悦的，但是打电话的时候需要注意，不要聊得太久哦，电话在接通的一瞬间是辐射很大的，所以把电话尽量放到离身体远一些的地方，用耳机，或者是外放，和宝爸进行交流吧。

7.为小宝宝置办出生后的用品，宝妈也可以自己动手来为将来的宝宝做一些小帽子、小袜子，相信宝妈一定会放下暂时的烦恼，沉浸在幸福之中的。

8.多想想肚子里的宝宝，想想他可爱的模样，还有什么事情比他更重要呢？宝妈们一定要学会自我调节哦。