来源：南宁养生网 发布时间：2019-07-28
摘要：不少皮肤疾病如荨麻疹、神经性皮炎、斑秃、牛皮癣、湿疹、皮肤瘙痒等，其病因、发病过程、疾病演变与心理社会因素密切相关。另一方面，皮肤疾病又常常困扰患者，引起焦虑、烦燥不安等坏情绪。
女性抑郁风险是男性两倍
研究发现，2/3的受访女性认为，女性比男性更情绪化;1/7的女性坦陈自己发脾气比高兴多;女性每周平均烦恼5小时，但在她们的男伴眼里，每周发牢骚的时间接近8小时。觉得自己胖了钱不够花伴侣不听自己说话天气不好堵车等琐事都可能催生女性的坏情绪。
小情绪来了总得想办法疏解。可是啊，不少女性的减压方法并不健康。比如，1/5的女性通过购物减压，2/5的女性借酒浇愁，1/10的女性狂吃巧克力解忧。不过，也有22%的女性通过运动发泄坏情绪，5%会选择睡个好觉，1/5靠与子女互动重拾心情。作为女性的坚实后盾，男伴的表现并不爷们，68%的男士会溜走，只有15%会和女伴说说话。
很多男性猜不透女伴的心。明明觉得自己做得够好了，她还是说不疼她;莫名其妙发脾气，又不说原因，事后才埋怨你忘了结婚纪念日;为了一点琐事就大动干戈，甚至上纲上线癫痫怎么治疗好，说你不爱她女性的情绪就像随时会爆发的火山，让男性头痛不已。
有统计表明，青春期后，女性患焦虑症和抑郁症的比例是男性的2倍。女性常会有反刍性思维。正如牛羊等将半消化的食物从胃里返回嘴里咀嚼一样，一件事情过去了，女性还会反复想，向不同人倾诉。这是女性常见的压力应对方式，对疏解负面情绪有一定的自我治疗作用。男性的应对方式常常是回避。因此很多夫妻吵架，原因就是妻子要马上解决矛盾，而丈夫却避而不谈，甚至摔门离去。
情绪不稳定，惹来一身病
中医有句话叫百病皆生于气。女性一生激素水平不断变化，与情绪波动关系密切，其中雌激素和孕酮的影响力最大。负面情绪长期累积会导致一系列情绪病。
第一，月经失调。这是最常见的女性情绪病。只要长期处于情绪波动状态，就容易月经失调、痛经等。此外，乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤、泌尿系统感染、妇科慢性炎症、乳腺癌等妇科疾病，都与情绪有密切联系。
第二，胃肠道疾病山西癫痫病医院。胃肠道是人类最大的情绪器官。很多人生气时会觉得胃仿佛绞在了一起，疼痛难忍，就是因为坏情绪让胃功能失调了。胃炎、消化不良、便秘、腹泻、肠道炎症以及说不清原因的腹痛等，都可能与情绪有关。情绪波动还可能导致胃肠道菌群失调，影响消化功能。
第三，内分泌疾病。长期压力大、紧张焦虑的女性容易患甲状腺疾病。据统计，70%的甲状腺疾病发病前有不良情志刺激时尚女装。反过来，患有甲状腺功能亢进的女性，更容易脾气暴躁。
第四，心血管疾病。多数患高血压、冠心病等心血管疾病的人，常伴有焦虑和抑郁。心理不平衡可促成心血管疾病的发生，心血管疾病又会进一步造成心理紧张、失衡，两者相互影响。现在很多医院都开设双心门诊，就是为了解决一些心脏病患者的心理问题。
第五，皮肤问题。不少皮肤疾病如荨麻疹、神经性皮炎、斑秃、牛皮癣、湿疹、皮肤瘙痒等，其病因、发病过程、疾病演变与心理社会因素密切相关。另一方面，皮肤疾病又常常困扰患者，引起焦虑、烦燥不安等坏情绪。
情绪波动大还对心理和人际关系不利湖南癫痫病医院哪家好。比如，工作劳累会导致情绪沮丧，进而诱发一些阴暗的想法，让情绪更恶劣，工作没法开展。有的女性动不动就发脾气、一言不合就哭泣、有话不好好说，久而久之身边的朋友会逐渐远离。另外，情绪波动大的弊端还体现在亲子关系和婚姻上。情绪控制能力较差的女性，养育出来的孩子往往缺乏耐心、言行偏激、安全感差、情商较低。
人人都应学心理技能
女性应学会调控情绪，以迈向幸福、不失控的生活。当坏情绪不期而至，我们可以尝试以下两个好办法：
一是阅读心理自助读物。这类读物大多是将认知行为疗法进行生活化、通俗化的处理，有助打破旧的思维模式定做流程，纠正挫败自己的想法和行为，摆脱负面情绪。
二是寻求靠谱的社会支持。聊天、倾诉可以有效疏导坏情绪。选择社会支持的时候要谨慎，重点不在于关系远近，而是对方看待事物的态度是否全面，性格是否开朗阳光。如果跟一个愤世嫉俗的人倾诉心声，可能会变成一场批斗大会。另外，倾诉也要适可而止，关键在于自我调心。
所以，情绪来了并不可怕。当我们有情绪的时候，我们要找到一个健康的方式去疏解情绪癫痫儿童都吃什么药，排解压力，这样咱们女性同胞才能越来越美，越来越健康。以上就是今天的十点零三分，我们明天再见啦，晚安。
